Zwemmen, fietsen en ... lopen?

Triathlon, wij schrijven dat met een -h, is een combinatieduursport. Je doet meerdere sporten achter elkaar, die elk op zich ook al een uithoudingsproef zijn en zelfs als je van sporttak wisselt, dan gaat de race gewoon door. Gemaakt voor mensen die van een uitdaging houden. Over het ontstaan zijn een paar verhalen. Het bekendste is een weddenschap, in een bar op Hawaii, die leidde tot het ontstaan van de ironman. Dat is nog altijd de belangrijkste wedstrijd van het jaar. De ironman, ook wel de klassieke of hele triathlon genoemd, bestaat uit 3,8 kilometer zwemmen en 180 kilometer fietsen, gevolgd door een marathon van 42,2 kilometer lopen. Sinds het jaar 2000 is triathlon een olympische sport, met aangepaste afstanden. Je zwemt 1,5 kilometer, fietst er 40 en loopt daarna 10 kilometer. Er zijn nog veel meer smaken van combiduursport, zoals duathlon, crosstriathlon en wintertriathlon. En dat alles in varianten van super kort tot heel erg lang. Wil je meer weten, dan hebben we een mooi overzicht voor je.

Trainingstijden

Hardlopen

Ma | 19:30 - 20:30 | Alle leden
Wo | 19:00 - 20:00 | Gevorderde lopers

Fietsen

Di | 19:00 - 20:30 | Tacx trainen | Alle leden

Zwemmen

Wo | 6:15 - 7:30 | Wedstrijdzwemmers
Do | 6:15 - 7:30 | Wedstrijdzwemmers
Zo | 18:30 - 19:30 | Alle leden

Schaatsen

Vr | 20:15 - 21:30 | Alle leden

Combi

Do | 18:30 - 19:30 | Jeugd leden

 

Disciplines & Afstanden

Hardlopen - Racefietsen - Hardlopen

Openwaterzwemmen - off road hardlopen - ATB-en

Off road Hardlopen - ATB-en - Off road Hardlopen

(Openwater-) zwemmen - Hardlopen

Met 2 of drie personen deelnemen. ieder volbrengt 1 of 2 disciplines.

<12 : 125m Zwemmen / 5km Fietsen / 1,25km Hardlopen

>12: 250 tot 375m Zwemmen / 10km Fietsen / 2,5 hardlopen

Voor jeugd zijn er niet echt exacte afstanden afgesproken. Dit verschilt per organisatie. Wel kun je ongeveer rekenen op afstanden in deze buurt.

250 tot 375m Zwemmen / 10km Fietsen / 2,5km Hardlopen

500 tot 750m Zwemmen / 20km Fietsen / 5km Hardlopen
D: 5km Hardlopen / 20km Fietsen / 2,5km Hardlopen
WT: 5km Hardlopen / 25km Fietsen / 10km Schaatsen

Kw: 1000m Zwemmen / 40km Fietsen / 10km Hardlopen
OS: 1500m Zwemmen / 40km Fietsen / 10km Hardlopen
D: 10km Hardlopen / 40km Fietsen / 5km Hardlopen
WT: 10km Hardlopen / 50km Fietsen / 20km Schaatsen

1900m Zwemmen / 90km Fietsen / 21,1 Hardlopen

3800m Zwemmen / 180km Fietsen / 42,195 Hardlopen